Jepang adalah negara kepulauan di Asia Timur, yang terletak di ujung barat Samudra Pasifik dan bertetangga dengan Republik Rakyat Cina, Korea, serta Rusia. Selain itu, Jepang adalah negara yang paling sehat sedunia karena jarang sekali ada yang sakit di samping tingkat umur hidup manusianya yang cukup tinggi. Gaya hidup yang baik menjadikan orang Jepang hidup panjang umur dan memiliki badan lebih sehat.
Gaya hidup sehat yang dilakukan oleh orang Jepang memang patut dicontoh. Mereka mampu membuat "lompatan besar" dalam pengobatan penyakit jantung dan kanker. Namun hebatnya, semua hal itu bukan sekedar karena teknologi maju mereka, namun gaya hidup sehat mereka. Berikut ini beberapa gaya hidup sehat ala Jepang :
1. Minum air hangat setelah bangun tidur
2. Ikut salah satu seni bela diri
3. Makan rumput laut
4. Makan Sushi
5. Minum teh hijau
6. Terbiasa jalan kaki
7. Makan ikan
8. Makan secara perlahan
9. Hindari makan di piring besar
10. Konsentrasi
Selengkapnya : baca Majalah SELARAS volume 32 Th. II/2013 halaman 32-33
0 komentar:
Posting Komentar